宅配食・宅食の栄養バランスは良いのか
宅配食・宅食を頼むと、栄養バランスは大丈夫なのかと気になる人も多いのではないでしょうか。
確かに、外食をすると栄養バランスが崩れますよね。
外食はおいしいですが塩分や糖分、油分などが多く、それは出来合いのお弁当なども同様です。
ここから、宅配食・宅食も同じなのではと感じる人もいるのではないでしょうか。
宅配食・宅食の中には、管理栄養士が監修しているものも多いです。
そのため、「宅配食・宅食だから栄養バランスが偏っている」という事はなく、むしろ栄養バランスは整っていることの方が多いです。
管理栄養士がバランスを監修しているからこそ、自分たちで料理をするよりも少ないカロリーで複数の品目が楽しめるなどのメリットがあります。
宅配食・宅食の制限食の栄養は大丈夫？
高齢者や、糖尿病や高血圧などの病気を抱えている人の中には、健康のために宅配食・宅食の制限食を利用したいと考える人も多いのではないでしょうか。
実際に高齢者の施設等では宅配食・宅食を利用しているところも多く、近年ではダイエットをしたい、健康のために糖質を控えたい、などと考えている人にも宅配食・宅食は人気があります。
宅配食・宅食の中には、カロリーを抑えたものや糖分、塩分、タンパク質などを抑えたものも多く、それでいて味付けもしっかりしているものが多いです。
自分たちで料理をするとどうしても薄味になってしまい、満足できない、物足りない、などと感じてしまいがちですが、管理栄養士が監修しているからこそ安心して料理を楽しむことができます。
制限食は糖分や塩分などをしっかりとコントロールしながら、バランスの良い栄養を摂取することができるのです。
宅配食・宅食のミールキットの栄養バランスは大丈夫？
宅配食・宅食を提供してくれる企業の中には、調理済みの宅配食・宅食だけではなく、時短で料理ができるミールキットを配送してくれるところもあります。
忙しくて時間の節約はしたいけれど、料理はしたい、自分好みの味付けにしたい、などと感じる人に安心のミールキットです。 このミールキットも栄養士が監修していることが多いです。
公式ホームページでミールキットを使った献立のレシピが動画で紹介されているなど、そのミールキットの使い方も学べます。
新鮮な野菜が多く使われていたり、糖分や塩分が少なかったりと、健康的なレシピになっています。
そのため、ミールキットであっても栄養バランスが整っていると言えるでしょう。
栄養バランスの整った宅配食・宅食No.1、ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは宅配食・宅食の中でも栄養バランスが整っているものとして知られています。
楽しく食事制限をすることができ、糖尿病や高血圧などの問題を抱えていたり、体重を減らしたい、体型を良くしたい、などと考えている人にもオススメです。
糖分や塩分、タンパク質、カロリーを制限した宅配食・宅食が多く用意されており、自分のニーズに合ったメニューを選ぶことができます。
すべて栄養士が監修していますので栄養バランスも整っており、制限食であってもしっかりした味付けが楽しめます。
お味噌汁やお吸い物も提供されており、満足いく食事が楽しめます。
栄養バランスの整った宅配食・宅食No.2、ナッシュ
ナッシュは糖質制限をしたいと考えている人にお勧めです。
栄養バランスの整った糖質30g以下、塩分2.5g以下の宅配食・宅食を楽しむことができ、糖尿病や高血圧を患っている、ダイエットをしたい、といった人にも喜ばれています。
ナッシュの宅配食・宅食は糖分や塩分が控えられており、タンパク質が豊富に含まれているため、栄養バランスが非常に整っています。
体に不安がある人にも優しく、それでいてしっかりとした味付けが楽しめます。
「糖分が少ないからおいしくない」「塩分が少なくて味がはっきりしない」といった事はありません。
ナッシュは、管理栄養士として20年以上の経験を積んでいるシェフがレシピを作成し、調理をしています。
そのため栄養面も信頼できます。
栄養バランスの整った宅配食・宅食No.3、わんまいる
わんまいるも栄養バランスが整った宅配食・宅食として信頼されています。
旬の食材が天然の出汁で調理されており、お惣菜はすべて無添加になります。
おかずセットの場合はカロリーが400kcal以下で、塩分も2.5グラム以下に抑えられているのです。
わんまいるは他の宅配食・宅食とは異なり、トレータイプではありません。
1品ずつ選べるので、自分の好きなものを組み合わせることが可能です。
しかし、どれも栄養バランスは整っているので、どれを組み合わせても問題ありません。
お惣菜だけではなく、ご当地グルメやデザートなども幅広く扱っています。
そのため、飽きることなく栄養バランスの整った料理が楽しめます。
