あなたは毎日どの穀物を食べているでしょうか？実は、これらの穀物はそれぞれ栄養価が異なり、健康への影響も異なります。
白米は手軽で食べやすく、玄米は栄養豊富ですが、麦は食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果も期待できます。
それぞれの穀物の特徴を理解して、あなたに合った食事を選んでみてはいかがでしょうか。
米や雑穀は、白米のように精製されたものよりも、玄米や全粒粉の方が栄養価が高いって聞いたけど、本当？
そうよ。玄米や全粒粉は、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、白米より健康に良いと言われているわ。
目次
1位-5位 米・雑穀 麦のおすすめランキング
モンドセレクション2022金賞受賞のスーパー大麦「バーリーマックス」は、食物繊維がもち麦の2倍。レジスタントスターチやβグルカン、フルクタンなど、美容と健康をサポートする成分が豊富です。
毎日の食事にプラスするだけで、腸活、糖質オフ、美容効果が期待できます。
手軽に始められる「バーリーマックス」で、健康的な毎日を送りませんか？
白米、玄米、麦…毎日食べる主食、あなたはどれを選んでいますか？それぞれに魅力があるので、ぜひ栄養価を比べて自分に合ったものを選んでみてね！
1位-5位をご紹介します
1位 【モンドセレクション2022金賞受賞】 スーパー大麦 バーリ
 | 【モンドセレクション2022金賞受賞】 スーパー大麦 バーリーマックス 800g 食物繊維がもち麦の2倍 レジスタントスターチ ハイレジ βグルカン フルクタン 大麦 もち麦 玄麦 腸活 雑穀 オーツ麦 玄米 糖質オフ 糖質制限 ロハスタイル オーストラリア連邦科学産業機構が10年かけて開発 高機能大麦でレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)が豊富！食物繊維の質・量がスゴイ 腸活 βグルカン 送料無料(糖質制限 専門店 LOHAStyle) |
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4位 スーパー大麦 バーリーマックス 2kg もち麦 食物繊維がも
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スーパー大麦 バーリーマックス 2kg もち麦 食物繊維がもち麦の2倍 レジスタントスターチ ハイレジ β-グルカン フルクタン お得な大容量パック 大麦 玄麦 腸活 雑穀 はと麦 オーツ麦 玄米 糖質制限 ロハスタイル LOHAStyle オーストラリア連邦科学産業機構が10年かけて開発 高機能大麦でレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)が豊富！食物繊維の質・量がスゴイ βグルカン 腸活 送料無料(糖質制限 専門店 LOHAStyle) |
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価格 4980円 平均レビュー （4.84）点 レビュー数 （280件） |
5位 大麦 国内産 もっちもち大麦 10kg（5kg×2袋）もち麦
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6位-10位 米・雑穀 麦のおすすめランキング
美容と健康をサポートする国産大麦、その魅力を存分に味わいませんか？「食べるハトムギ」は、スナック感覚で美味しく美容成分を摂取できる、低カロリーなオリジナル商品です。また、希少な国産鳩麦を100％使用した「国産はと麦」は、お茶や粉末、おやつとしても楽しめます。
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毎日の食生活に、大麦の力をプラスしませんか？
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価格 2680円 平均レビュー （4.62）点 レビュー数 （973件） |
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11位-15位 米・雑穀 麦のおすすめランキング
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毎日の食事にプラスするだけで、美容と健康をサポートします。
スムージーやスープ、お茶など、様々なレシピでお楽しみいただけます。
11位 煎りハトムギ粉末(国産・無添加)150g 送料無料お肌と体の
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煎りハトムギ粉末(国産・無添加)150g 送料無料お肌と体の食べる美容食。料理やお茶としてもお使い頂けます♪|ヨクイニン べっぴんはとむぎ 鳩麦 はと麦茶 はとむぎ茶 はとむぎ粉 イボ ハトムギ粉 ハトムギパウダー お取り寄せグルメ ギフト #KBS 美容に香ばしいはと麦茶♪はとむぎ 粉末(ヨクイニン)(タマチャンショップ) |
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価格 1180円 平均レビュー （4.54）点 レビュー数 （1629件） |
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価格 1000円 平均レビュー （4.76）点 レビュー数 （370件） |
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スーパー大麦 バーリーマックス 1.5kg 腸の奥まで届く天然食物繊維 レジスタントスターチ β-グルカン フルクタン含有 NICHIGA(ニチガ) TK0 (NICHIGA（楽天市場店）) |
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価格 2690円 平均レビュー （4.78）点 レビュー数 （81件） |
16位-20位 米・雑穀 麦のおすすめランキング
毎日の食卓を、もっと健康的に、もっと美味しく。国産の麦5種をブレンドした雑穀米は、食物繊維豊富で、プチプチとした食感が楽しく、飽きずに続けられます。
ダイエットや美容にも効果が期待でき、家族みんなで美味しく健康的な食生活を送りませんか？
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＼お買い物マラソンSALE対象／雑穀 雑穀米 国産 麦5種ブレンド 900g(450g×2袋) [約1kg] [丸麦/押麦/はだか麦/もち麦/はと麦] 無添加 無着色 定番サイズ 送料無料 ポスト投函 条件付きプレゼント有り ダイエット食品 置き換えダイエット 国産麦5種ブレンド 丸麦/胚芽押麦/裸麦/もち麦/はと麦 食物繊維 雑穀米本舗は【全品送料無料】(雑穀米本舗) |
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価格 1080円 平均レビュー （4.84）点 レビュー数 （37件） |
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送料無料 はくばく 大麦効果(60g×6袋入り)×24袋 送料無料 北海道、沖縄、離島は1250円頂戴します。(御用蔵 大川) |
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価格 7776円 平均レビュー （0.0）点 レビュー数 （0件） |
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価格 1180円 平均レビュー （4.63）点 レビュー数 （1098件） |
19位 【はくばく】 はくばく もち麦ごはん(800g*6袋セット)
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はくばく もち麦ごはん(800g*6袋セット)【はくばく】[チャック付 もち麦 大麦 食物繊維 ぷちぷち食感] チャック付 もち麦 大麦 食物繊維 ぷちぷち食感 / はくばく / はくばく もち麦ごはん(楽天24) |
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米・雑穀おすすめランキングのまとめ
美容と健康をサポートする、モンドセレクション受賞のスーパー大麦「バーリーマックス」や、話題の「食べるハトムギ」など、様々な国産大麦商品を取り揃えています。食物繊維豊富で、腸活、糖質オフ、美容効果が期待できます。
手軽に始められるスナック感覚のオリジナル商品から、お茶や粉末、雑穀米まで、あなたにぴったりの大麦商品を見つけて、毎日の食生活をもっと健康的に、もっと美味しくしませんか？
国産大麦の「バーリーマックス」は、食物繊維が豊富で美容と健康に嬉しい成分がたっぷり！毎日の食事にプラスするだけで、腸活や美容効果が期待でき、手軽に始められるのが魅力です。
米・雑穀のこぼれ話
秋田市大町に、定食店「音むすび」がオープンしました。10月17日、菊谷小路角に店を構え、白米か雑穀米を選べる定食を提供しています。こだわりのご飯と、丁寧に作られた料理で、心温まる食事を楽しめるお店です。
